bezpieczna droga

zarzadzenie 37 2022

Swiatowy Dzien Obszar roboczy 1 2048x1448

Co roku 10 września obchodzony jest Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom. Samobójstwa są najczęstszą przyczyną przedwczesnych zgonów, którym można zapobiec. Dzień ten ma na celu zwiększenie świadomości społecznej w zakresie tematyki samobójstw i ma stanowić wsparcie psychologiczne dla osób, u których pojawiają się myśli samobójcze.

W 2019 r. tylko na Pomorzu - wśród dzieci i młodzieży doszło do 66 prób samobójczych. Rok później było o 15 więcej. W 2021 r. liczba ta wzrosła do 291.

Dzieci i młodzież mają myśli samobójcze. Dzieci i młodzież popełniają samobójstwa. Nie bagatelizujmy żadnego sygnału. Rozmawiajmy, pytajmy, nie oceniajmy, reagujmy.
Nawet 1 % wątpliwości to zbyt dużo, gdy mówimy o ludzkim życiu.

Aby skutecznie zapobiegać temu zjawisku, trzeba dowiedzieć się jak rozpoznawać i w jaki sposób rozmawiać z ludźmi w kryzysie.

Osoba zagrożona samobójstwem może dawać nam sygnały, których nie należy lekceważyć np.:
-mówić o popełnieniu samobójstwa;
-mieć problemy z jedzeniem i spaniem;
-drastycznie zmieniać swoje zachowanie;
-wycofywać się z kontaktów towarzyskich;
-tracić zainteresowanie pracą, szkołą, swoim dotychczasowym hobby itd.;
-przygotowywać się do śmierci pisząc testament, list pożegnalny,
-porządkując swoje sprawy;
-rozdawać ważne dla niej rzeczy;
-podejmować ryzykowne działania;
-wykazywać zainteresowanie problemem śmierci i umierania;
-nie dbać o swój wygląd zewnętrzny;
-zwiększyć spożycie alkoholu, narkotyków lub leków.
Osoba zagrożona samobójstwem mogła wcześniej podejmować próby pozbawienia siebie życia lub się okaleczać. Jedną z przyczyn samobójstwa mogą być również doświadczenia utraty, między innymi bliskiej osoby, ale również ważnych dla niej wartości, planów, czy idei.

Jak pomóc?
Jeśli ktoś powie Ci, że myśli o samobójstwie lub ujawnia przytoczone symptomy:
-nie obawiaj się porozmawiać o tym, nie okazuj zdziwienia i zaskoczenia;
-rozmawiaj, nie bój się, że twoje zainteresowanie tematem i dyskusja, będzie dla niej zachętą do realizacji planów;
-miej dla niej czas, okaż zainteresowanie i wsparcie;
-okaż gotowość do słuchania, pozwól na okazywanie emocji i akceptuj je;
-nie oceniaj, nie dawaj rad;
-szukaj pomocy u osób oraz w instytucjach pomocowych takich, jak psycholog (również szkolny), psychiatra, telefon zaufania 116 111 (dzieci i młodzież) lub 116 123 (dorośli), Ośrodek Interwencji Kryzysowej czy Poradnia Zdrowia Psychicznego. Gdy wiesz, że zagrażasz samemu sobie lub wiesz, że ktoś z Twoich bliskich chce popełnić samobójstwo nie wahaj się zadzwonić pod numer alarmowy 112.

Uratować życie, to uratować ciało, ale żeby uratować człowieka, trzeba uratować jego chęć życia. To nie tylko problem profesjonalnej pomocy, ale zwykłej ludzkiej życzliwości.

Życie warte jest rozmowy.

mgr Renata Rostkowska
psycholog szkolny